今日からジョギング始めます。
※この記事は『鈴鹿DOOON→』という地域サイトに掲載されていたものを引き継ぎ、再掲したものになります。
お尻のたれぐあいがハンパない。
自分の身体を見る度にげんなり。。。
30分走ると効果的だけど、5分でも毎日続けることがいいみたい。
- 筋肉量を増やすと水分量も増える。
- 足の筋肉を使うとポンプの役割で代謝もな良くなる。
- ストレス解消
- 自立神経によい。
- 便秘によい。
- 朝に走ると仕事の効率もよくなる
などいいことしかかいてない。
空いた時間に、
まずは続けることを目標にしてみます。
朝とかいいかもね。仕事前とか無理かなぁ
それから
今まで彼氏との時間を優先にしてきて忘れてたけど、
DVD見ながらのこの時間。至福ー(*^-^*)
キャメロン・ディアスのインハーシューズが好きで、見たくなってかりてきた。
そのほかにも
- ズートピア
- アーロと少年
- アメリカンスナイパー
- アレックス
- アバウトタイム
お正月は予定ないから見まくるしかない！！
一本だけ恋愛借りた。
多分泣く。
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